728x90 SMALL 2024/10/213 건강한 비만 비만은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 하지만 비만이 항상 건강에 해로운 것은 아닙니다. 오늘은 '지방을 변화시키는 운동으로 건강한 비만을' 주제로, 건강한 비만에 대해 알아보겠습니다. 비만은 체내에 과도한 지방이 축적된 상태를 의미합니다. 일반적으로 체질량지수(BMI)를 통해 비만 여부를 판단하는데, BMI가 25 이상일 경우 비만으로 분류됩니다. 그러나 최근에는 '건강한 비만'이라는 개념이 주목받고 있습니다. 건강한 비만은 비만이지만, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 정상 범위에 있는 상태를 말합니다. 즉, 외형적으로 비만일지라도 건강 상태가 양호한 경우를 의미합니다.비만의 원인비만의 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 식습관, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하여 비만.. 2024. 10. 21. 전동킥보드 안전대책 전동킥보드는 도시의 새로운 이동 수단으로 자리 잡고 있습니다. 간편한 이동과 환경 친화적인 특징 덕분에 많은 사람들이 전동킥보드를 선택하고 있습니다. 그러나 이러한 편리함 이면에는 안전문제가 항상 따라오기 마련입니다. 1. 전동킥보드의 인기 상승전동킥보드는 대중교통의 혼잡함을 피할 수 있는 매력적인 선택지입니다. 특히 코로나19 이후 사람들은 밀접 접촉을 피하기 위해 개인 이동 수단을 선호하게 되었고, 그 결과 전동킥보드의 사용이 급증하게 되었습니다. 대도시에서는 전동킥보드를 대여할 수 있는 서비스도 많아져서 이용이 더욱 편리해졌습니다.2. 안전사고 현황하지만 전동킥보드의 사용이 증가함에 따라 안전사고도 함께 늘어나고 있습니다. 교통사고와 보행자 사고가 빈번히 발생하고 있으며, 이로 인해 많은 사람들이 .. 2024. 10. 21. 밥도둑 애호박 새우젓 볶음 밥도둑으로 유명한 애호박과 새우젓의 조화가 일품이에요. 애호박 새우젓 볶음은 한국 가정에서 자주 만들어 먹는 반찬 중 하나예요. 애호박의 부드러운 식감과 새우젓의 짭조름한 맛이 어우러져 밥과 함께 먹으면 정말 맛있답니다. 재료 준비하기애호박 1개양파 1/2개마늘 3~4쪽새우젓 1 큰술식용유 2 큰술참기름 1 큰술후추 약간통깨 약간 (선택 사항)애호박 새우젓 볶음 만드는 법애호박 손질하기 : 애호박은 반으로 잘라서 반달 모양으로 썰어주세요. 두께는 약 0.5cm 정도가 적당해요.양파와 마늘 손질하기 : 양파는 채 썰고, 마늘은 다져주세요. 마늘은 향을 더해주기 때문에 꼭 넣어주는 게 좋아요.볶기 시작하기 : 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 그다음, .. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 728x90 LIST
